مهارت دوست‌یابی و برقراری ارتباط مناسب با دوستان

مهارت دوست‌یابی اصلی مهم در زندگی

همه‌ی ما انسان‌ها، حتی خجالتی‌ترین ما، نیاز به دوستانی داریم که ما را درک و در شرایط مختلف همراهی می‌کنند و بدیهی است که لازمۀ داشتن دوست خوب و مناسب، آشنایی با مهارت دوست‌یابی است. معمولا هر کدام از ما حداقل یک دوست‌صمیمی داریم، شخصی که معمولا از او به عنوان «بهترین دوست» خود یاد می‌کنیم. از این رو یادگیری مهارت دوست‌یابی برای همه‌ی ما مفید است و به ما کمک می‌کند نیازهای اجتماعی خود را برطرف کنیم. با این حال کسانی هم هستند که به خاطر ضعف در دوست‌یابی نمی‌توانند با دیگران ارتباط درستی برقرار کنند. ما در لذت برتر تصمیم داریم از طریق آموزش دوست‌یابی در این مقاله مشکلات این دسته از افراد را برطرف کنیم.

فهرست محتوای این مقاله
قدم‌اول در یادگیری مهارت دوست‌یابی: آغاز رابطه دوستی
۱- با گپ‌های کوتاه شروع کنید
۲- شنونده خوبی باشید
۳- لزومی ندارد به دنبال محبوب‌ترین فرد آن محیط بگردید
قدم‌دوم مهارت دوست‌یابی: دوست خود را به بهترین دوست‌تان تبدیل کنید
۱- زمان بیش‌تری با دوست خود بگذرانید
۲- از طریق مهارت دوست‌یابی، رابطۀدوستی خود را پرورش دهید
۳- دوستی باید دوطرفه باشد
۴- با دوستان فرد موردنظر خود آشنا شوید
قدم‌سوم مهارت دوست‌یابی: رابطه دوستی خود را بسازید
۱- به دوستان خود بگویید از زمانی که آن‌ها را شناخته‌اید برای شما یک دوست‌عالی بوده‌اند
۲- رازهای خود را با آن‌ها به اشتراک بگذارید
۳- همیشه با دوست خود صادق باشید
۴- شک و حسادت را وارد رابطه دوستی خود نکنید

قدم‌اول در یادگیری مهارت دوست‌یابی: آغاز رابطه دوستی

قدم اول در فرآیند برطرف کردن ضعف دوست‌یابی، سه مرحله دارد:

۱- با گپ‌های کوتاه شروع کنید

اگر به خاطر ضعف در دوست‌یابی، دوستان زیادی ندارید، می‌توانید با این کار به دیگران نزدیک‌تر شوید.

اولین گفتگو اهمیت زیادی دارد، برای شروع صحبت می‌توانید از موضوعاتی مانند وضعیت آب و هوا و یا شغل خود استفاده کنید.

راه دیگر هم این است که درمورد چیزهایی که در اطراف خود می‌بینید صحبت کنید.

برای این‌که جو را صمیمی‌تر کنید هم می‌توانید با یک جمله ساده، خودتان را معرفی کنید.

برای مثال در مورد سرگرمی‌های آن‌ها بپرسید و به دنبال علایق مشترک بگردید.

برای این‌که این مهارت دوست‌یابی را به کار بگیرید باید ابتدا به خوبی با شخصیت فرد مورد نظر خود آشنا شوید.

ببینید از چه چیزی خوشش می‌آید و درباره چه چیزهایی حس‌خوبی ندارد یا از رنگ‌های مورد علاقه آن‌ها بپرسید.

در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کنیم - روش های صحیح دوست یابی
روابط دوستانه – مهارت دوست یابی در کودکان

موضوعات زیادی وجود دارند که می‌توانید برای شناختن فرد مقابل از آن‌ها استفاده کنید. از دیگر مواردی که ضعف دوست‌یابی را تقویت می‌کند این است که افراد خجالتی معمولا در خانه خود می‌مانند و ترجیح می‌دهند تنها باشند.

به جای این کار بهتر است به محل‌هایی مانند پارک یا باشگاه بروید و یا در فعالیت‌های بعد از مدرسه شرکت کنید.

دوستان شما جایی منتظر شما هستند، فقط باید آن‌ها را پیدا کنید.

۲- شنونده خوبی باشید

نیازی نیست تمام مدت شما سوال بپرسید و یا برعکس.

در صورتی که از افرادی که تازه با آن‌ها آشنا شده‌اید سوالات زیادی بپرسید ممکن است آن‌‌ها را معذب کنید.

برعکس این موضوع هم صادق است؛ در صورتی که از این افراد هیچ سوالی نپرسید، آن‌ها احساس‌بدی پیدا می‌کنند و مجبور می‌شوند مکالمه را خودشان به تنهایی هدایت کنند.

در صورتی که این مورد از مهارت دوست‌یابی را به درستی انجام دادید و باز هم فرد مورد نظر شما علاقه‌ای به صحبت بیش‌تر نشان نداد، نیازی نیست نگران شوید. افراد زیادی هستند که در موقعیت شما قرار دارند، می‌توانید به دنبال این افراد بگردید.

۳- لزومی ندارد به دنبال محبوب‌ترین فرد آن محیط بگردید

این کار نیاز به تلاش زیادی دارد، ولی لازم نیست حتما به دنبال فردی محبوب یا اجتماعی بگردید.

در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کنیم - روش های صحیح دوست یابی
روابط دوستانه – راه های دوستیابی و حفظ دوستان خوب

در عوض می‌توانید به سراغ شخصی که در اطراف او می‌پلکد بروید و سر صحبت را باز‌کنید.

البته می‌توانید به دنبال افراد خجالتی هم بگردید، افرادی که ضعف دوست‌یابی دارند، معمولا از اشخاصی که برای دوستی پیش‌قدم می‌شوند، استقبال می‌کنند.

قدم‌دوم مهارت دوست‌یابی: دوست خود را به بهترین دوستتان تبدیل کنید

در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کنیم - روش های صحیح دوست یابی
در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کنیم – روش های صحیح دوست یابی

بعد از مدت کوتاهی می‌توانید برای نزدیک‌تر شدن به دوستان خود از مهارت دوست‌یابی که در این بخش به آن‌ها می‌پردازیم استفاده کنید:

۱- زمان بیش‌تری با دوست خود بگذرانید

در این مرحله باید مراقب رفتار خود باشید، اگر به خاطر هیجان، بیش از حد حرف بزنید، در نظر دوستتان کمی عجیب و غریب جلوه می‌کنید.

با توجه به سن و سال خود و موقعیتی که در آن قراردارید، می‌توانید زمان بیش‌تری را به دوست خود اختصاص دهید.

برای مثال موقع تعطیلات با هم بیرون بروید، یا فقط دست دوست خود را بگیرید و مکالمه جدیدی را با او شروع کنید.

۲- از طریق مهارت دوست‌یابی، رابطه دوستی خود را پرورش دهید

الف) شماره‌تماس دوستان خود را بگیرید و هر چند وقت یک‌بار برای مثال یک یا دو بار در هفته به آن‌ها زنگ بزنید.

تصور کنید دارید یک گیاه را پرورش می‌دهید و نیاز نیست هر روز به آن‌ گیاه آب بدهید.

سعی کنید هرهفته در یک روز مشخص تماس نگیرید و هر هفته به صورت تصادفی یکی روز را برای سراغ گرفتن از دوستتان انتخاب کنید.

ب) برای اجرای این مهارت دوست‌یابی می‌توانید در مناسبت‌های مختلف مانند جشن تولدشان به آن‌ها هدیه بدهید.

نیازی نیست هدیه‌ی بزرگ و گرانی بخرید، می‌توانید خودتان هدیه را درست کنید، اما نباید چیزی باشد که به نظر برسد زمان زیادی را صرف آن نکرده‌اید.

ج) برای دوست خود نامه بنویسید.درست است که حالا از طریق رسانه‌های اجتماعی می‌توانید خیلی راحت با دوستان خود ارتباط برقرار کنید، اما نامه و کارت پستال جذابیت‌های خاصی دارند.

برای مثال زمانی که صرف انتخاب کاغذ مناسب، نوشتن نامه و پست‌کردن آن می‌کنید، به دوستتان نشان می‌دهد تا چه اندازه به فکرش هستید و به او اهمیت می‌دهید.

همچنین ممکن است دوستان شما نامه را برای سال‌ها نگه دارند.

د) بعد از این‌که فرد مورد نظر خود را خوب شناختید، می‌توانید از او دعوت کنید به خانه شما بیاید و یا با هم یک کار جالب انجام دهید.

اگر از کسانی که با آن‌ها به تازگی آشنا شده‌اید بخواهید به خانه شما بیایند، ممکن است کارتان کمی عجیب به‌نظر برسد.

و) برای یاد گرفتن مهارت‌ دوست‌یابی باید توجه داشته باشید که بعضی از دوستی‌ها راحت‌تر به یک رابطه صمیمی تبدیل می‌شوند، اما بعضی دیگر نیاز به فکر و تلاش بیش‌تری دارند.

لازم نیست نگران باشید، تلاش برای حفظ دوستی به این معنی نیست که آن فرد مناسب شما نیست، بلکه به این معناست که رابطه شما خاص است و برای نگه داشتن آن باید تلاش بیش‌تری به خرج دهید.

۳- دوستی باید دو طرفه باشد

دوستی یک رابطه دو طرفه است، بنابراین اگر قصد دارید از طریق مهارت دوست‌یابی به فردی نزدیک شوید، باید رفتار او را بررسی کنید و ببینید او هم دوست دارد با شما رابطه صمیمی‌تری برقرار کند یا نه.

اگر یک رابطه یک طرفه را دنبال کنید ممکن است از نتیجه‌ای که در نهایت به دست می‌آورید، ناامید شوید و ممکن است در نظر طرف مقابلتان نیازمند یا افسرده به نظر برسید.

در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کنیم - روش های صحیح دوست یابی
پسرم نمیتونه دوست پیدا کنه – راه های دوستیابی و حفظ دوستان خوب

۴- با دوستان فرد مورد نظر خود آشنا شوید

اگر می‌خواهید یک رابطه صمیمی با کسی برقرار کنید، معمولا مجبور می‌شوید با دوستان او هم معاشرت کنید.

در نتیجه رابطه شما از طریق درگیر شدن در زندگی یکدیگر رشد می‌کند.

در این صورت حتی اگر به نتیجه خوبی از رابطه با فرد مورد نظر خود نرسید، چیز زیادی را از دست نداده‌اید، در عوض دوستان بیش‌تری پیدا می‌کنید.

قدم‌سوم مهارت دوست‌یابی: رابطه دوستی خود را بسازید

در این مرحله معمولا افراد تصمیم می‌گیرند رابطه دوستی خود را محکم‌تر کنند:

۱- به دوستان خود بگویید از زمانی که آن‌ها را شناخته‌اید برای شما یک دوست‌عالی بوده‌اند

به روش‌هایی که می‌توانید دوستان خود را تحت تاثیر قرار دهید، فکر کنید. برای مثال اگر در مدرسه هستید می‌توانید سر کلاس یک یادداشت کوتاه تشکرآمیز برای دوستتان بفرستید.

۲- رازهای خود را با آن‌ها به اشتراک بگذارید

قبل از به کار بردن این مهارت دوست‌یابی باید رازی را انتخاب کنید که در صورت افشا شدن آن، مشکلی برایتان به وجود نیاید.

زمانی که اسرار زندگی خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارید، به دوستان خود نشان می‌دهید که به آن‌ها اعتماد دارید.

اگر فرد مورد نظر شما آن راز را پیش خودش محفوظ نگه داشت، می‌توانید رازهای بزرگ‌تری را با او در میان بگذارید.

به تدریج، دوست شما به فرد قابل اعتمادی تبدیل می‌شود که می‌توانید تمام رازها و عمیق‌ترین افکار خود را با او در میان بگذارید.

۳- همیشه با دوست خود صادق باشید

یکی از درس‌های مهم مهارت دوست‌یابی صداقت است.

هر چه با دوست خود صمیمی‌تر باشید، باید صادقانه‌تر رفتار کنید.

اگر در مورد مسائلی که به دوستتان ربط دارند دروغ بگویید، ممکن است در یک موقعیت بد این رازها افشا شوند و روی رابطه شما تاثیرات منفی بگذارند.

۴- شک و حسادت را وارد رابطه دوستی خود نکنید

در روابط دوستی خوب، معمولا دوست شما به همان اندازه‌ای که با او صادق هستید، با شما روراست است.

پس لزومی ندارد درباره طرز فکر او درباره خودتان فرضیه‌های بی‌مورد داشته باشید.

در اکثر اوقات به اشتباه درباره چیزی بد برداشت می‌کنیم، با این حال باید به یاد داشته‌باشید که اگر شخص مورد نظر، دوست‌واقعی شما باشد در هر شرایطی شما را دوست خواهد‌داشت و با شما روراست است.

جمع بندی

ممکن است در ابتدا یادگیری مهارت دوست‌یابی کار آسانی به‌نظر نرسد.

درست است که ارتباط برقرار‌کردن به دیگران نیازمند رعایت کردن یک سری نکات ظریف است، اما حتی اگر شما خجالتی‌ترین فرد دنیا هم باشید، لزومی ندارد خودتان را از زندگی اجتماعی دور کنید.

حتما بخوانید  روش‌های برقراری ارتباط و جادوی آن

دیدگاهتان را بنویسید